暑い日が続いておりますが、皆様、熱中症になっていないでしょうか？

一説によると熱中症は「筋肉」が関係しているようで、筋肉の中に水分を蓄えているため、筋肉量が落ちると蓄えた水分も減るため、熱中症になりやすくなるようです。

ということで、熱中症にならないカラダ作りをテーマにデイケアでは「筋トレ部」が発足致しました。

筋トレだけではなく、ヨガやストレッチを取り入れた内容になっております。

　足の裏を合わせるポーズ。なかなかキツイ・・・

 　足をつきあげるポーズもなかなかキツイ・・・

　別角度の足突きあげポーズ。メンバーから「早く撮ってください」の声が。

こんな感じで月2回程度行っております。

ご興味ある方はご連絡ください。

パワー

大規模デイケア　小笠原

 

2022.7.19