「眠れない」

このコラムは全5回でお送りします。今回は第１回/全5回です。

 

不眠とは

「眠れない」は多くの人が経験することのある悩み・症状です。しかし不眠を生じる理由は様々で、その原因に応じた対応が必要です。

なお、不眠には定義があります。入眠困難(寝付きに30分以上かかる)や中途覚醒・早朝覚醒(眠っていて途中で起きてしまう)が続き、かつ、昼間の眠気や体調不良などの日中機能障害が生じている場合に「不眠」と判断されます。「途中で起きてしまうことがあるけれど、別に昼間困っていない」という場合は不眠とは判断されません。（つづく）

（次回は「不眠の治療」についてです。）

 

◆執筆者◆

志村　哲祥(しむら　あきよし)

芙蓉会病院非常勤医師。東京医科大学（睡眠学講座・精神医学分野）所属。

認定資格：精神保健指定医・日本医師会認定産業医・日本睡眠学会専門医

 

 

 

2023.2.1