目指せ500㎏（0.5ｔ）(∩´∀｀)∩

皆さん、こんにちは！入所科阿部と申します。

今回のブログでは私の唯一の趣味である筋トレについてかこうと思います。

タイトルにある５００ｋｇ…なんの数字かと言いますと3大トレーニングと言われている

・ベンチプレス・デッドリフト・スクワット

の合計重量なのです。

長年筋トレを続けていますが今年は目標をもってやりたいと思い日々精進しています。

ちなみに今の記録（最高重量）は・・・

ベンチプレス→１７５ｋｇ（平均力士と米袋２０キロの重さ）

デッドリフト→１７０ｋｇ（上記同様）

スクワット　→１３０ｋｇ（大型冷蔵庫）計４７５ｋｇなり！

最近はトレーニングジムもたくさんあるので夏に向けて気軽にトレーニングを始めることができますね♪

気持ちのよい汗をかいて健康的な身体作りをして青森を長寿県にしよう(^^♪

・・♡ちなみにトレーニング仲間募集中です♡

是非とも声をかけてくださいね！　　

2023.6.21